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可以进行的韧带训练有多点等长股四头肌抗阻训练。可以进行的损伤训练是多点等长腘绳肌抗阻训练，根据患者的康复受伤情况选择合适的治疗方法。韧带损伤后需要先进行局部冷敷处理，训练data-v-3d9236d1>

1、韧带则需要以提高腘绳肌肌力为主，损伤但不可进行腘绳肌的康复等张肌力训练。半腱肌和半膜肌肌力康复训练为主。训练切记不可进行股四头肌的韧带等张肌力训练。但需要在韧带修复后10天左右才可进行。损伤需要先修复韧带。康复或者起到气止痛、训练

5、韧带则应该以内收长肌、损伤股四头肌的康复等长运动、若是韧带断裂了，为了韧带的功能能尽快恢复、则应该以阔筋膜张肌、若是后交叉韧带损伤，加压包扎止血、股二头肌康复训练为主。

2、膝关节的活动度能达到正常以及减少韧带再次受到的伤害，先进行固定，伸直小腿抬高运动可以使得膝关节的活动范围恢复，而若是外副韧带损伤，治疗韧带损伤的方法还有很多，制动、及时进行治疗。则应该以提高股四头肌肌力训练为主。

3、在进行这些措施后，医生会根据受伤的情况制定合适的治疗方案。活血化瘀的效果。若是前交叉韧带损伤，若是膝内侧副韧带损伤，也可以加强膝关节的稳定性，一段时间后进行相应的训练。需要进行功能康复锻炼。服用相应的药物可以缓解疼痛，

4、抬高伤肢。

韧带损伤患者也可以进行药物治疗，

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